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Taller de RELAJACIÓN activo/creativa:



Taller de relajación específico para personas: estresadas, agobiadas y muy ansiosas por el bullicioso mundo en el que vivimos.

Este taller consta de innovadoras técnicas de relajación, donde los participantes tienen en todo momento el control de la relajación. 

Control, que progresivamente irán entregando al terapeuta, para que éste les enseñe los placeres de vivir la vida con un total autocontrol, dejando de lado cualquier manifestación ansiosa.

 

Aprende a relajarte físicamente para conseguir la relajación mental, así los sentidos externos se cierran, permitiendo que se abran los internos, de esa manera se amplía tu mente para conseguir todo lo que quieras.



TEMARIO del taller:


1) Introducción

2) Relajación escalonada en tres fases:
2.1) Relajación física (brazos y piernas blandas y relajadas con “marcha atrás”)
2.2) Relajación física (abdomen, pecho, cuello y cabeza calientes sin la técnica de “marcha atrás”)
2.3) Unificación de las sensaciones “blando” y “calor” sin “marcha atrás”

3) Respiración:
3.1) Técnica de respiración con “YO, AQUÍ Y AHORA”
3.2) Técnica de respiración con “YO SOY”

4) Técnica de los tres espejos:
4.1) Autoimagen ideal
4.2) Paisaje particular
4.3) Morada particular

5) Visualización:
5.1) El árbol del centro del bosque



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Escuela de Hipnosis Terapéutica, avalada por la Sociedad de Hipnosis Clínica Terapéutica y en colaboración con la Clínica Hipnos.

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