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Taller de CRECIMIENTO EMOCIONAL:


taller crecimiento emocionalAprende a valorarte, a quererte… en definitiva a creer en ti mismo/a.

Taller de crecimiento y superación personal y emocional, especialmente diseñado para aquellas personas que están inundadas por una serie de pensamientos negativos-erróneos que les paralizan, impidiendo con ello que avancen y crezcan como personas y seres humanos que son.



APRENDE A SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO


Quizás has tenido hasta ahora una vida complicada, difícil y llena de sufrimientos. Crees que este mundo en el que habitas y convives con los demás es un valle de lágrimas donde no puedes ser feliz debido a las circunstancias. ¡Te equivocas! puedes ser feliz, tú eliges, es tu elección. Debes reclamarte a ti mismo el derecho de ser feliz.

La felicidad es un proceso, un modo de vida, un hábito que se aprende como cualquier otro. No dejes que otras personas determinen si vas a ser feliz o no. La felicidad debe provenir de ti mismo, no de los que te rodean. No des poder a otras personas para dártela o quitártela.

Quizás tu baja autoestima es el resultado de todo lo que te ha sucedido desde que naciste hasta el día de hoy. Sin embargo, tus pensamientos pueden y deben cambiar para poder aprender el hábito de ser feliz. Deja de sentir lástima de ti mismo y de verte como una víctima. Trata de hacer cambios en tu comportamiento y en tu actitud según sea necesario. Tenemos que aceptar que podemos cambiar y darnos permiso para ello.

 


Para nosotros la felicidad es una forma de vivir la vida, es una manera de andar alegre por la vida sin importarnos lo que digan o piensen los demás, las opiniones de los demás, solo son eso, opiniones.

Nuestra felicidad puede lograr una sonrisa, esa sonrisa puede lograr a su vez otra sonrisa y así sucesivamente hasta lograr una sonrisa global. Quizás esas sonrisas se transformen después en gotas de felicidad, que juntándolas todas formen todo un mar de felicidad. Sin prisas como la tortuga; paso de tortuga, paso seguro.

Una gota es el comienzo, el mar es el destino y la felicidad es el recorrido.

 



TEMARIO del taller:


1) En busca de la felicidad:
1.1) ¿Qué es la felicidad?
1.2) ¿Qué es la frustración?

2) Creencias y pensamientos negativos-erróneos que te impiden alcanzar la felicidad:
2.1) Doce creencias negativas-erróneas
2.2) Ejercicio para evitar las creencias negativas-erróneas

3) La autoestima:
3.1) Origen de la autoestima
3.2) Niveles de autoestima
3.3) Identificar la autoestima
3.4) Máscaras en la autoestima y factores que influyen en ella, "ruido"
3.5) Modificar la autoestima
3.6) Aumentar la autoestima (ejercicio)
3.7) Mantener y aumentar la autoestima (ejercicio)

4) Estructura de la psique humana:
4.1) El "yo" y el "doble yo"
4.2) El  "ahora" (eres este momento)
4.3) Dolor en el "ahora"
4.4) Felicidad en el "aquí" y en el "ahora" (ejercicio)
4.5) Recomendaciones para vivir en el "ahora"

5) Control mental:
5.1) "Dejar la mente en blanco" -pensar sin pensar- (ejercicio)
5.2) "Controla la mente" (ejercicio)
5.3) "Conductual capacidad mental" (ejercicio)

6) La memoria del agua:
6.1) Frases negativas

7) Críticas:
7.1) "Sé tú mismo" (ejercicio)
7.2) "Reencontrarse a sí mismo" (ejercicio)
7.3) "Limpiando la mente de todo lastre" (ejercicio)
7.4) "Busca tu centro" (ejercicio)

8) El abrazo:
8.1 Dar y recibir abrazos

9) Pensamiento positivo:
9.1) Relajación pasiva corporal (ejercicio)
9.2) Todo positivo (ejercicio)

10) Creando felicidad:
10.1) Una gota de felicidad (ejercicio)
10.2) Un cuento

11) Émile Coué:
11.1) Las tres leyes de Coué
11.2) Consecuencias de las leyes
11.3) "Método Coué" (ejercicio)
11.4) "Los siete puntos energéticos" (ejercicio)

12) Darse permiso:

12.1) Se la mejor versión de ti mismo

13) El poder de la visualización:
13.1) "El árbol" (ejercicio)
13.2) Crea tu propia visualización

14) La ley de la atracción:
14.1) Los pensamientos
14.2) El amor
14.3) Pensamientos y sentimientos
14.4) ¿Cómo pedir?
14.5) El poder de la gratitud
14.6) El eco de la vida
14.7) Crea tu propia realidad

15) El sentido de la vida:

15.1) "Relajando la mente" (ejercicio)



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Escuela de Hipnosis Terapéutica, avalada por la Sociedad de Hipnosis Clínica Terapéutica y en colaboración con la Clínica Hipnos.

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